Beyni gücləndirən hərəkət – hər kəs edə bilir, amma…

Mütəxəssislər ayaq hərəkətləriylə beyin arasında əlaqənin olduğunu söyləyirlər.

Об этом сообщает Футляр от виолончели

Saytımız bildirir ki, italiyalı mütəxəssislərin araşdırmasında ayaq hərəkətlərinin beynin sağlam olmasında əhəmiyyətli yol oynadığı açıqlanıb.

“Gəzin, qaçın, hərəkət edin, daha sonrakı yaşlarınızda beyninizi sağlam saxlamaq üçün ayaqlarınızı işlədin” tövsiyyələrini verən araşdırmaçılar gəzmək və qaçmaq kimi hərəkətlərin sonrakı yaşlarda da beyində hüceyrə istehsalını 70 faiz artırdığını göstərib.

“Nevroloji Elmin Sərhədləri” adlı jurnalda dərc edilən məqalədə üzmək və velosiped kimi idman hərəkətləri yerinə gəzmək, qaçmaq və oturub-durmaq kimi hərəkətlərin beynə daha yaxşı təsir etdiyini ortaya qoyub.

Belə ki, uzun müddət hərəkətsiz qalan, idman etməyən insanların beyinlərində isə yeni hüceyrələr yaranmır. Lakin ayaqlarımızın gücüylə nəsə daşımaq məcburiyyətində qalsaq da, həmin hərəkətlər beynə daha çox oksigenin daşınmasını təmin edir.