Siz də bu səhvi edirsiniz? – Çılpaq yatmayın!

İsti yay gecələrində bir çox insan çılpaq və ya yarı-çılpaq yatağına girsə də, mütəxəssislər bunun əksini məsləhət görərək xəbərdarlıq edir.

Об этом сообщает Роспрес

Ümumiyyətlə yayda gecə yatarkən etdiyiniz seçimlər sizin yuxu problemlərini artıra bilər. Odur ki, yatarkən çılpaq olmamaq və pijama geyinmək lazımdır. Təbbi və pambıq materialdan hazırlanmış pijamalar insan bədəninin daha sərin qalmasına səbəb olur.

“Daily Mail”ə danışan yuxu üzrə mütəxəssis Dr.Neil Stanleyə görə pijama bədəndəki təri özünə çəkərək insanın özünü daha sərin hiss etməsinə şərait yaradır. Çox isti havalarda isə gecə yatmazdan əvvəl ilıq suyla duş almaq, üstü örtməmək və çarşafla yastığı sərin etmək olar. Mütəxəssisin fikrincə, havanın isti olmasına baxmayaraq gecə yatarkən sərinlənməyin yeganə yolu piyamayla yatmaqdır.