Поменьше колбасы для любимого мужа, или Продукты, которые губительны для тестостерона

Тестостерон — главный половой гормон мужчин. В подростковом возрасте у молодых людей синтез этого вещества резко увеличивается. Именно это приводит к "ломке" голоса, увеличению мышечной массы, влечению к представительницам противоположного пола. С возрастом объёмы синтеза тестостерона начинают замедляться. Причём количество вырабатываемого гормона может резко просесть, если человек сам совершает некоторые ошибки в поведении и питании. Какие продукты заботливая жена должна убрать из рациона мужа?

Многие ошибочно считают, что тестостерон влияет только на половое влечение. Это мнение неверное. Указанный гормон определяет многие особенности функционирования мужского организма и общее здоровье.

Недостаток тестостерона может привести к снижению работоспособности, появлению высокой утомляемости, уменьшению мышечной массы. Мужчины, страдающие от нехватки этого гормона, становятся менее деятельными и активными, они отказываются от работы над достижением поставленных результатов и целей. Какие же продукты уничтожают тестостерон?

Колбасы, полуфабрикаты и другие виды переработанного мяса содержат трансжиры и другие опасные добавки. Они уничтожают Т-клетки, что приводит к снижению выработки "мужского" гормона.

Негативное влияние на уровень тестостерона оказывает и алкоголь. Прежде всего дело касается регулярного употребления спиртных напитков. Разовый приём спиртного уменьшает выработку гормона на 23 % в течение 16 часов.

При повышении уровня сахара в крови происходит снижение тестостерона. Обилие глюкозы повышает воспаление, что и ударяет по производству главного для мужчин гормона.

Диетические газированные напитки содержат аспартам. Низкокалорийный подсластитель повреждает Т-клетки, что и приводит к уменьшению количества тестостерона.

Соевые продукты богаты изофлавонами. Соединения повышают уровень эстрогенов. Естественно, объём тестостерона снижается. Еда с соей также влияет на работу щитовидной железы. При плохой работе этого органа снижается скорость выработки "мужского" гормона.

Современные исследования показали умение мяты снижать уровень тестостерона. Женщинам, страдающим гирсутизмом, учёные давали мяту. Через некоторое время количество тестостерона в их организме упало.

Глицирризиновая кислота — один из компонентов солодки. Это вещество нейтрализует ответственный за выработку тестостерона фермент.

Эти продукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Указанные соединения могут снижать уровень тестостерона.

Некоторые вещества, входящие в состав орехов, увеличивают скорость синтеза глобулина. Это соединение уменьшает выработку тестостерона.

В состав льняного семени входит лигнан. Стероидоподобное вещество выводит тестостерон из организма.

Свекла может помочь поддерживать здоровый уровень эстрогенов. Однако это популярный сладкий овощ способен ускорить вывод тестостерона из организма.

В таких продуктах может содержаться перфтороктановая кислота. Вещество разрушает тестостерон и снижает уровень либидо.

Молочные продукты часто содержат сою. Это провоцирует увеличение объёмов эстрогена. Уровень тестостерона, наоборот, снижается.