Диетолог Елена Кален рассказала об идеальном продукте для улучшения пищеварения

Здоровье человека зависит от совокупности разных факторов. Со счетов не стоит сбрасывать и питание. С едой в наш организма попадают разнообразные вещества и соединения. Одни приносят определенную пользу, другие постепенно разрушают внутренние органы и провоцируют дополнительные проблемы с самочувствием.

Диетолог Елена Кален дала развернутое интервью журналистам и рассказала, какой продукт идеально подходит для улучшения функционирования пищеварения. По мнению специалиста, им является авокадо.

Во время беседы с работниками прессы Елена Кален отметила немаленькую калорийность авокадо. На 100 грамм продукта приходится 214 ккал. Однако этот суперпродукт способствует снижению веса. Причина заключается в обилии клетчатки, входящей в биохимический состав авокадо.

Регулярное употребление клетчатки способствует улучшению гормонального фона, положительно действует на пищеварение человека, нормализует работу ЖКТ, увеличивает скорость обменных процессов.

В авокадо содержатся разные полезные вещества и соединения. Продукт богат калием и многими другими минералами. Регулярное употребление этих плодов снижает интенсивность воспалительных процессов, минимизирует вероятность развития артрита.

Со счетов не стоит сбрасывать и входящие в биохимический состав авокадо антиоксиданты. Эти соединения защищают клетки от действия свободных радикалов. В итоге удается увеличить жизненный цикл составных частей тканей организма. Антиоксиданты способствуют процессам омоложения и похудения.

Диетолог отмечает высокое содержание полезных жиров в авокадо. Причём даже большое количество калорий не мешает употреблять эти плоды в пищу при диабете. Елена указывает и на обилие в авокадо фолиевой кислоты, а это соединение, как известно, помогает бороться с перепадами настроения.