"В спортзалах не получаю удовольствия": как поддерживает фигуру Юлия Меньшова

Юлия Меньшова по праву признается одной из востребованных актрис современности. Несмотря на свой возраст, а ей уже 51 год, она может сыграть даже 30-летнюю женщину. В своём недавнем интервью звезда поделилась секретами ухода за волосами и подтянутой фигуры.

Юлия может похвастаться в свои годы подтянутой фигурой. Многие поклонники полагают, что все свободное время она проводит в тренажерном зале. Однако, как признается сама актриса, она на дух не переносит подобного рода активность. Ей трудно представить себя занимающейся на тренажерах или беговой дорожке.

Актрисе по душе командные виды спорта. Например, волейбол или баскетбол. Именно поэтому она с радостью согласилась на предложение участвовать в шоу «Звезды на льду». В нём все есть: и борьба, и психологизм, и необходимость создания определенного образа. Не обошлось и без изнурительных тренировок.

При поступлении в театральный институт многие девушки начинают худеть. Меньшова также поддалась всеобщему «заболеванию». В юношеские годы начинающая актриса перепробовала множество диет. Сначала вес уходил, но потом так же быстро возвращался.

Ситуация усугубилась после рождения детей. В обе беременности Юлия поправлялась на 23 кг. Если после первых родов лишний вес ушел быстро, то после вторых набранные 14 кг остались. Именно в тот момент актриса перешла на новую систему питания.

Решив навсегда избавиться от лишних килограммов, Юлия кардинально поменяла свой рацион. Ей пришлось отказаться от множества продуктов. Под запретом оказались мясо, сладости, мучные изделия, кисломолочные продукты, макароны, картофель и даже фрукты.

Рацион состоял преимущественно из разнообразных круп и овощей. Последние актриса ела в сыром, тушеном или запеченном виде. В пищу она всегда добавляла обычное растительное масло. Таким образом, её питание напоминало таковое в постные дни.

Из напитков Меньшова позволяла себе только зелёный чай с жасмином. Он хорошо выводит шлаки и токсины из организма. В результате всего за 3 месяца удалось распрощаться с 14 кг.

Юлия Меньшова постоянно живёт в стрессе. Как признается сама актриса, в прошлом году случился чудовищный по загрузке период. Именно тогда в её жизнь вернулись шоколад и хлеб. Недосыпание и бешеный темп работы привели к тому, что звезде стало некогда думать о ежедневном рационе. Однако она вовремя одумалась и вернулась к своей диете.

Сейчас она постоянно контролирует свой вес. Только после взвешивания может принять решение, можно ей съесть что-нибудь из запрещенного списка продуктов или нет. Раз в неделю Юлия позволяет один десерт. Максимум, что она может себе позволить, это набрать несколько лишних килограммов. Как правило, цифра колеблется в пределах 5. В противном случае избавиться от них будет намного сложнее, нежели отказать себе в излишествах.

Актриса рассказала об одной хитрости. По её мнению, с сильным чувством голода отлично справляются горячие продукты. Когда такое время настает, она попросту готовит себе суп-пюре из овощей. Рецепт его достаточно прост.

Потребуется отварить цукини, брокколи, цветную капусту, морковь и много совершенно любой зелени. Затем все ингредиенты нужно пробить блендером, добавить немного растительного масла. В результате получается низкокалорийное и одновременно вкусное блюдо.

Ещё одним вариантом устранения чувства голода является зелёный чай с лимоном.

Юлию Меньшову часто спрашивают о её прическе. Как признается сама актриса, наиболее распространенный вопрос — как называется стрижка. Все просто, это удлиненный боб.

Юлия уделяет много времени уходу за волосами. Ведь вот уже 25 лет их постоянно сушат феном, крутят на щипцы, обильно сбрызгивают лаком. Кроме того, актриса регулярно их красит.

Чтобы сохранять волосы красивыми, она посещает салон каждые 1,5 месяца. Это необходимо для удаления сухих кончиков. Раз в 2 месяца пользуется специальным шампунем для глубокой очистки. Звезда тратит много денег на различные лечебные процедуры для своей шевелюры и профессиональный уход. Однако признается, что больше внимания уделяет качественному кондиционеру, а не шампуню. Последний каждый раз смывается. А кондиционер ухаживает за локонами до следующих гигиенических процедур.